あまりの腰の痛さで、ベッドから起き上がれず 出勤が 8:30 になってしまいました。
雑用を済ませて、午後からお休みをいただき、病院に行って来ました。

注射を打っていただき、電気治療を。
筋や骨の異常ではないので、「どんどん運動しなさい」と、先生。

今度こそは、腹筋と背筋を鍛えます! 週末には『出初式』もありますので…

病院から戻って、支払を済ませまして、今からお礼状を書きます。同窓会関係の、です。
明日からまた、頑張ります!