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あまりの腰の痛さで、ベッドから起き上がれず 出勤が 8:30 になってしまいました。
雑用を済ませて、午後からお休みをいただき、病院に行って来ました。

注射を打っていただき、電気治療を。
筋や骨の異常ではないので、「どんどん運動しなさい」と、先生。

今度こそは、腹筋と背筋を鍛えます! 週末には『出初式』もありますので…

病院から戻って、支払を済ませまして、今からお礼状を書きます。同窓会関係の、です。
明日からまた、頑張ります!

そら痛かったっしょ~( ̄◇ ̄;)

運動で治るんならちっとづつでもいーから動きましょ(o^^o)
今朝起きる時に少しきつかったですが
起きてしまえば痛みもなく!
冬は冷えるので腰痛持ちには辛いですな。陸上部OB会は少数ながら楽しかったです。今度帰る時は早めにセットアップして人数を集めますので。来沖することがあれば連絡下さい。
了解しました。よろしく!
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