弘文堂店主のブログ

新商品やイベントなどいち早い情報の発信やえびす市の裏話を綴っています

BLOGTOP » グルメ » TITLE … チアシード (第2336回)

チアシード (第2336回)

健康に関する番組が 非常に多くなりましたよね
元気で 長生き を望む人が多く、需要もあるんで
視聴率もとれるんでしょう~
私も こんなの買ってみました! 『チアシード』

主に メキシコなど中南米で栽培されている果実の種で
シソ科 サルビア属 ミントの一種
マヤ民族やアステカ民族の時代から
主要な栄養源のひとつとして栽培され
「人の生命維持には、チアシードと水があれば足りる」
ともいわれる程、栄養価に富んだ超スーパーフード らしい…

オメガ3脂肪酸 (α-リノレン酸) は
人の体内では作られない必須脂肪酸だそうですが
チアシード 大さじ1(12g中)に、 2.14g も含まれていて
厚生省推奨摂取量が、一発でクリアできるそうな…

↓ 大さじ 1杯の チアシード に
151010_1152~01
↓ 大さじ 9杯の水を入れて、1時間
151010_1159~01
↓ カエルの卵みたいな… 無味無臭、ヨーグルトに混ぜていただきました
151010_1348~01   151010_1350~01
プチプチ感 と プルプル感 が、なかなか いい感じ
しばらく続けてみます、効果は 後日 このブログで!

*** COMMENT ***

COMMENT投稿

管理者だけに読んでもらう (非公開コメント投稿可能)