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五郎丸選手の それは … → クリック
① ボールの感触を確かめながらボールを2回 縦にまわしてセット
② 助走は後ろへ3歩、左へ2歩
③ 右手でボールを前に押し出すイメージの動作
④ 下半身の力を抜く意識をする動作
⑤ キックの瞬間、前方へ体重移動

イチロー選手は
ネクストバッターサイクルからボックスに入って、静止して構えるまでに
17種類のパフォーマンスをしてるとか

木村 沙織 選手も
相手のサーブの前に
レシーブする手の形を何度も繰り返してます よね

物事を習慣化するには、3つの要素があるそうで
①トリガー   ②行動   ③報酬
「行動を自動的に呼び起こすためのきっかけ」のトリガー
ルーティン化して ①→②→③ を繰り返し、習慣化して
成功する、成功の確率を上げる ってことですか?

どんな ルーティン にしましょうかね?

【2015/10/10 15:08】 | 店主のつぶやき
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