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2016.12.16 (Fri)

健康のために (第2715回)

1) 水を1日 1~1.5リットル飲む … ほぼ毎日クリア

2) 目標 1日 8,000歩 ↓ 初日の結果
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 あえて、万歩計!お袋も買いましたので、一緒に頑張ります

3) ロングブレス    腰痛にいい様ですので…
 まだ、ストレッチの段階ですが 続けてみます
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