昨夜は、消防の夜警でした
19時から 市街地を巡回した後 詰め所待機
4人だったんですが、私ともう一人同級が50台
ちょうどTVでやってた 「肩こり・腰痛緩和のストレッチ」
をやってみたところ
できなかった ↓ これが、片方だけですができたんですD-2f_7_convert_20170211140228.jpg
最近寒いせいもあるんでしょうが
50を過ぎると 身体のあちこちが ギシギシ・パンパンですわ!
効きそうなんで 続けてみようかと思ってます
早速 本の注文を!